Ez utóbbinál nincs más dolgod, mint kosaradba helyezni a választott készítményeket, amihez értelemszerűen kattints a "kosárba" gombra! A rendszer ezután egy felugró ablakban ad lehetőséget a további nézelődésre vagy a kosárhoz lépésre. A kosár ikont fent, jobb oldalon is megtalálod. Ide kattintva ellenőrizheted a függőben lévő rendelésedet, módosíthatod a tételeket. Innen továbblépve a pénztárba jutsz, ahol többféle fizetési és vásárlási mód közül is választhatsz. Véglegesített rendelésedet rövidesen visszaigazoljuk, és ha a kért termékből van raktáron, akkor 2-3 munkanapon belül kézbesítjük a csomagot az általad megadott címre.
Gyulladás - Termékválasztó - Myrobalan - A tibeti gyógyászat ősi bölcsessége modern köntösben
– Táplálkozásunk tehát gyógyíthat is, és olyan változásokat hozhat az életünkbe, amelyek az egészségünkre, közérzetünkre is kihathatnak. Mindazoknak tehát, akik ostheoarthritistől szenvednek, a szakorvosi ellátás mellett érdemes az étrendjüket is hatékonyan, személyre szabottan megtervezniük és kialakítaniuk.
Gyógyszerek
A kiegyensúlyozott étrend lassíthatja, megelőzheti az ízületek károsodását. Ebből a szempontból kiemelkedő az antioxidánsok szerepe, beleérve az A-, C- és E-vitamint. – Redukálni kell a koleszterinszintet! Az ízületi gyulladással élők gyakran magas koleszterinszinttel is küzdenek, és az utóbbi csökkentése pozitívan hat a gyulladásra is. – Fenn kell tartani, vissza kell állítani a normál testsúlyt! A túlsúly extra terhet helyez az ízületekre, ráadásul a gyulladás fennmaradásához is hozzájárul. Nyilvánvaló, hogy egy megfelelően összeállított étrend (és nem fogyókúra! ) a legfontosabb eszköz a tartós fogyáshoz. A 8 legjobb élelmiszer ízületi gyulladás esetén
1. Olajos halak
A tengeri halak, azok közül is a zsírosabbak, rengeteg egészséges omega-3 zsírsavat tartalmaznak, amelynek gyulladáscsökkentő hatása jelentős az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítésében. Ezért hetente legalább egyszer érdemes szardíniát, makrélát, tonhalat, lazacot fogyasztani. Aki végképp nem tud a halakkal megbarátkozni, omega-3 forrásként válasszon chia magot, lenmagot vagy olaját és dióféléket.
Ételek
Ezen kívül nagyszerű K- és C-vitamin forrás. Azonban ügyeljünk rá, hogy mindig félpuhára főzzük, máskülönben elillannak értékes összetevői! 6. Zöld tea
A zöld tea ismert magas polifenol tartalmáról, amely a már említett módon gyulladáscsökkentő hatással bír. 7. Fokhagyma
A szakemberek úgy vélik, a fokhagyma diallil diszulfid nevű hatóanyaga képes felvenni a harcot azon enzimek ellen, amelyek roncsolják a porcokat. 8. Diófélék
A dióféleségek jót tesznek a szív-érrendszernek és gazdagok magnéziumban, kalciumban, cinkben, E-vitaminban és rostokban, valamint alfa-linolén sav tartalmuk erősíti az immunrendszert. Napi 1 marék javasolt! Mi a helyzet a mediterrán diétával? – A mediterrán diéta lényege a naponta többszöri gyümölcs, zöldség fogyasztás, sovány tejtermékek, a teljes kiőrlésű pékáruk, a fehér húsok, egészséges olajok és diófélék előtérbe helyezése, a halak legalább heti egyszeri fogyasztása és a vörös húsok háttérbe szorítása. Ez az étrend és az ehhez nagyon hasonló DASH-diéta bizonyítottan csökkenti a szív-érrendszeri betegségek, az Alzheimer- és a Parkinson-kór rizikóját, valamint gyulladáscsökkentő hatása miatt nagyon jól beválhat az ízületi gyulladás terápiájában is – hangsúlyozza Szarka Dorottya, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa.
PharmaOnline - A nyolc legjobb élelmiszer ízületi gyulladás esetén
A gyulladást kell visszaszorítani
A középkorúaknál és az idősebbeknél az ízületi fájdalom leggyakoribb oka az ízületek kopása és az ízületi gyulladás. A gyulladások rendkívül sok kórkép kapcsán felmerülhetnek, így feltétlenül szakorvosnak kell diagnózist felállítania. A jellemző tünetek iránymutatóak lehetnek, mint például a fájdalom, a duzzanat, esetleg a mozgáskorlátozottság, a bőrpír, láz, levertség, étvágytalanság. A laborvizsgálatok is hamar jelezhetik a gyulladást, de elképzelhető, hogy szükségessé válik ultrahang, röntgen, CT vagy MRI vizsgálat. Az elsődleges lépés azonban a szakorvos felkeresése, a pontos diagnózis felállítása és a terápia elrendelése. Az Arthritis Foundation szerint az orvosi kezelés természetes kiegészítője lehet az étrend. Bár nincs kimondottan ízületi gyulladást gyógyító táplálkozás, bizonyos élelmiszerek gyulladáscsökkentő hatása jótékonyan hat a kínzó tünetek ellen. Ennek szellemében három fő szabályt érdemes szem előtt tartani:
– Csökkenteni kell a gyulladást!
Szemcsepp
Azonban ne feledd, hogy a gyógyszerek káros mellékhatásokat is okozhatnak, akár évekkel később is. Ezért az ízületi fájdalmak csökkentésére használhatsz természetes szereket, melyeket hosszú távon is biztonságosan alkalmazhatsz. A Myrobalan termékei kizárólag olyan gyógynövényeket tartalmaznak, melyek erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek, a gondosan összeválogatott komplex formulának köszönhetően pedig az egyes gyógynövények erősítik egymás hatását. A készítmények csökkentik az idült és krónikus ízületi fájdalmakat, enyhítik a gyulladást, mérséklik a reumás tünetek erősségét és gyakoriságát, lelassítják az ízületek degenerációs folyamatait, javítják a mobilitást, valamint serkentik az ízületek anyagcseréjét. Az ízületi fájdalmak csökkentése mellett használhatóak izommerevség, derékfájás, meszesedés okozta ujjdeformitás kezelésére is, illetve időjárási frontokra érzékeny ízületek állapotán is javítanak. Ha szeretnél egy próbát tenni a Myrobalan természetes étrend-kiegészítőivel, akkor vásárold meg őket személyesen mintaboltunkban vagy webáruházunkon keresztül!
2. Olajak
Az extra szűz olívaolajnak különösen magas a polifenol tartalma, ami nem csak a koleszterinszintre hat kedvezően, de a gyulladásokat is képes visszaszorítani. E tekintetben az avokádó és a sáfrányos szeklice olaj is jó választás. Jótékony hatásukat azonban főként hőkezeletlenül, pl. salátákra csepegtetve képesek kifejteni! 3. Tejtermékek
A tej, a joghurt, a sajt gazdag kalciumban és D-vitaminban, ami hozzájárul a csontok egészségéhez, közvetve pedig a teljes mozgásszervrendszer egészségére is kihat. Ugyanakkor a tejtermékek fehérje tartalma segít az izomépítésben is. Súlyproblémák esetén az alacsony zsírtartalmú változatokat érdemes választani. 4. Zöld leveles zöldségek
A spenót, a kelkáposzta, a mángold, a salátafélék gazdagok klorofillban, antioxidánsokban és fitokemikáliákban, amelyek segítenek a fertőzések elleni küzdelemben, a gyulladáscsökkentésben és erősítik az immunrendszert. 5. Brokkoli
A brokkolit azért érdemes külön kiemelni, mert a sulforafán nevű összetevője a kutatások szerint lassítani képes az ízületi gyulladás előrehaladását.
- Ez m1240 pro.com
- Gyulladás - Termékválasztó - Myrobalan - A tibeti gyógyászat ősi bölcsessége modern köntösben
- Izületi gyulladásra gyulladáscsökkentő szemcsepp
- A szerelem a szerelem
- Bokarándulás húzódás kezelése
- Rosszlan ok hu po
- Közjegyző által hitelesített aláírási címpéldány
- Fekete rizs 500g, PRIMEAL - eMAG.hu